공복에 먹으면 좋은 음식 17가지
지난 시간에 알아본 공복에 좋지 않은 음식에 이어 오늘은 공복에 좋은 음식들에 대해서 한번 알아 보고자 합니다~ 공복에 좋은 음식 한번 들어가 보도록 할께요~ 1. 감자 ◇ 공복에 감자를 생으로 갈아먹으면 위궤양 방지에 도움을 줘요 감자 속 녹말 성분은 위 벽을 코팅하는 역할을 하기 때문에 공복 시 위산이 분비되어도 자극이 되지 않도록 위 벽을 보호해 준다고 합니다. ◇ 계란은 낮은 칼로리 대비 포만감이 높아 적은 양으로 배부른 느낌을 줄 수 있는 음식중 하나인데요 계란은 아침 공복에 먹을 경우 이후에 섭취하는 음식의 칼로리도 낮춰 주는 역할을 한다고 합니다. 3. 꿀 ◇ 꿀은 독소를 배출하는데 효과적이기 때문에 전날 숙취를 해소하는 데 도움이 된다고 많이 알려져 있는 데요 꿀은 세로토닌 분비를 촉진시켜..
