공복에 먹으면 나쁜 음식 20가지
아침에 식사 대용으로 또는 간단하게 먹기 위해서 먹는 음식들중 빈속에 먹으면 나쁜 음식들이 있다고 합니다~ 오늘은 이 빈속에 먹었을때 나쁜 음식에 대해서 한번 알아 보고자 합니다~ ※ 우선 빈속에 먹으면 나쁜 음식들은 어떤게 있을까요? 1. 바나나 ◇ 바나나는 쉽게 포만감이 들고 변비 완화에 좋기 때문에 다이어트를 하기 위해 또는 아침에 간단하게 식사 대용으로 드시는 경우가 많은데요. 저도 아침에 밥 대신 바나나를 먹었던 적이 많은데요 바나나에 들어 있는 마그네슘 성분이 공복일때 체내에 흡수되게 되면 혈액에 마그네슘 함량이 증가하게 되서 심장혈관에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. 마그네슘이 너무 많아지게 되면 칼슘과 마그네슘이 균형을 이뤄야 하는데 그렇지 못해 심혈관 질환들이 발생할 수 있다고..